Aktivitas Ibu Hamil Untuk Hasilkan Buah Hati Cerdas
 |
| Sumber : Pixabay.com |
Perempuan mana sih yang tidak ingin menjadi seorang ibu? Menjadi seorang ibu ialah sebuah fitrah yang selalu di dambakan. Tak peduli begitu banyak hal yang harus di korbankan demi mempunyai buah hati. Bahkan, tidak sedikit pasangan suami istri yang mencari tips cepat hamil sesudah KB atau mengikuti acara hamil sebagai upaya dan cara biar cepat hamil.
Namun kembali lagi kepada sang Maha Pemberi yang Maha Bijaksana, mempunyai momongan menyerupai mendapatkan sebuah amanah yang sangat besar. Mungkin memang belum saatnya untuk mendapatkan amanah tersebut. Sehingga tetap berdoa dan berusaha ialah salah satu kunci biar suatu dikala bisa mendapatkan amanah tersebut dengan baik.
Apabila telah mendapatkan amanah tersebut, tentu akan semakin besar lagi usaha yang harus orang renta lakukan. Diantaranya ialah mendidik buah hati biar menjadi pribadi yang baik, cerdas dan berakhlak islami. Memiliki buah hati yang cerdas, tentu menjadi impian bagi setiap orang tua. Namun sebagian besar beranggapan kalau kecerdasan hanya sanggup diperoleh dari aspek pendididkan dan pergaulan. Padahal, selain aspek tersebut, tingkat kecerdasan seseorang bisa diciptakan semenjak dalam kandungan ibu. Loh, kok bisa?
Ternyata semenjak dalam kandungan, janin sudah bisa merasaka acara yang ibu kerjakan. Sehingga apa yang ibu lakukan, sedikit banyaknya akan besar lengan berkuasa kepada sang janin yang masih berada di dalam kandungan. Menurut The Asian Parent Indonesia, Tujuh puluh persen dari total sel saraf insan selama hidupnya dibuat justru ketika belum lahir. Otak janin berkembang sebanyak 250.000 sel saraf tiap menitnya. Tiap sel otak ini membentuk ribuan cabang-cabang kecil lagi untuk sanggup menghubungkan antar sel saraf. Makara singkatnya, agar bayi cerdas semenjak dalam kandungan artinya membantu otak janin membentuk sel-sel saraf yang terhubung dengan baik
Ada beberapa acara yang sebaiknya dilakukan bunda biar bisa meningkatkan intelegensi pada otak janin dan membuatnya terlahir cerdas. Apa saja? Ini dia...
1. Luangkan Waktu Membaca
Janin bisa mendengar dan menghafal bunyi pada trisemester ketiga. Meskipun janin di dalam kandungan belum mengerti apa yang dibacakan, namun membacakan sebuah dongeng bisa membuatnya ingat dan hafal bunyi ibu dikala lahir ke dunia nanti. jadi, tak ada salahnya ibu membacakan dongeng ataupun kisah - kisah islami ke janin semenjak dalam kandungan
2. Berjemur di Pagi Hari
Menurut Eva Morales, pakar kesehatan masyarakat di INMA Sabadell Spanyol, kekurangan vitamin D selama kehamilan bisa menghambat perkembangan otak janin serta memengaruhi perkembangan mental dan kemampuan psikomotoriknya. Sampai dikala ini, sinar matahari masih merupakan sumber vitamin D terbaik. Vitamin D berperan penting dalam pengaturan kadar kalsium dan fosfor dalam darah serta pembentukan tulang, Hanya dengan menikmati sinar matahari pagi selama 20 menit, itu sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan vitamin D bagi ibu hamil.
3. Pijatan Lembut
Janin berusia 20 ahad bisa mencicipi sentuhan dan gerakan yang dilakukan oleh ibu. Jika ibu ingin membuat ikatan yang kuat dengan anak semenjak masih dalam kandungan, tak ada salahnya untuk melaksanakan sentuhan-sentuhan lembut ke serpihan perut
4. Mendengarkan Murotal
Mungkin sebagian besar orang renta menentukan untuk mendengarkan music klasik kepada janin untuk merangsang saraf kecerdasannya, lantaran Setiap bunyi atau sumber-sumber bunyi mempunyai frekuensi dan panjang gelombang tertentu. Namun Dr. Nurhayati dari Malaysia mengemukakan bahawa memperdengarkan Al-Quran kepada bayi akan meningkatkan tahap inteligensia bayi. Bacaan Al-Quran yang dibaca dengan tartil yang anggun dan sesuai dengan tajwid mempunyai frekuensi dan panjang gelombang yang bisa mempengaruhi otak secara positif dan mengembalikan keseimbangan dalam tubuh. Lebih baik kalau ibu atau ayah membacakan Al Qur’an secara langsung, namun taka da salahnya juga untuk mendengarkan murotal kepada janin. Selain untuk merangsang saraf motoriknya, janin juga akan terbiasa menghafal lantunan ayat suci Al Qur’an
5. Makan Makanan yang Bernutrisi
Pilihlah makanan dengan kandungan vitamin, magnesium dan kalsium yang tinggi, mirip sayuran hijau, kacang - kacangan, susu, daging dan buah - buahan. Memilih makanan yang sehat, sempurna dan kondusif bertujuan biar nutrisi selama masa kehamilan terpenuhi. Makanan ini tidak hanya baik untuk Ibu, tapi juga bermanfaat bagi perkembangan janin dalam kandungan. Hal tersebut juga mempengaruhi pertumbuhan, perkembangan dan kecerdasan janin. Beberapa makanan sanggup meningkatkan kecerdasan janin mirip telur, alpukat, minyak ikan, serta makanan yang mengandung omega - 3 mirip salmon.
 |
| Sumber : harvestsupplement.com |
Selain makanan sehat bernutrisi, ibu hamil juga di anjurkan untuk mengkonsumsi pemanis tambahan biar daya tahan badan serta kesehatan bayi tetap terjaga, namun perempuan hamil dihentikan sembarang mengonsumsi pemanis atau obat kimia. Dengan komposisi yang tidak aman, akan membahayakan kondisi ibu dan janin. Salah satu pemanis yang terpercaya dan dianjurkan adalah Bio Strath. Berbeda dari pemanis lainnya, Bio Strath berfungsi untuk memenuhi asupan nutrisi dan vitamin selama kehamilan serta sanggup mencegah resiko anemia pada ibu hamil
6. Hindari Stres
Apa yang dirasakan oleh ibu hamil akan besar lengan berkuasa pada janin. Oleh alasannya itu, dikala ibu dalam tahap program hamil, harus sedapat mungkin untuk menghindari stres, cemas, dan banyak pikiran. Sebab stres bisa besar lengan berkuasa jelek pada perkembangan janin.
7. Bergerak Aktif
Saat sedang hamil, kita mungkin akan berpikir untuk tidak melaksanakan apa-apa dan beristirahat sepanjang hari untuk menjaga kesehatan ibu dan janin yang berada dalam kandungan. Padahal seharusnya ibu juga harus tetap berolahraga dikala sedang hamil. Tidak perlu olah raga ekstrim yang beresiko, cukup bergerak aktif mirip jalan santai atau senam yoga khusus ibu hamil.
Dengan bergerak aktif, badan akan merilis hormon endorfin sehingga ibu pun merasa lebih rileks. Hal tersebut akan menular pada bayi. Sebuah riset di Harvard University menemukan bahwa ibu yang aktif semasa mengandung bisa meningkatkan perkembangan hippocampus (bagian otak pintar) janin sebesar 40%.
Dengan bergerak aktif, badan akan merilis hormon endorfin sehingga ibu pun merasa lebih rileks. Hal tersebut akan menular pada bayi. Sebuah riset di Harvard University menemukan bahwa ibu yang aktif semasa mengandung bisa meningkatkan perkembangan hippocampus (bagian otak pintar) janin sebesar 40%.
Nah, itulah beberapa acara yang harus ibu hamil lakukan kalau menginginkan buah hati nya cerdas. Kerjasama ibu dan ayah juga menjadi faktor utama dalam membuat buah hati yang sehat, cerdas serta menimbulkan anak yang sholeh dan sholehah. Hindari stres, konsumsi nutrisi yang sempurna dan lingkungan yang baik, tidak hanya menimbulkan janin sehat dan cerdas, tapi juga akan membuat keluarga yang nyaman dan harmonis.
Kalian punya tips lain? Yuk share di kolom komentar ^_^
Kalian punya tips lain? Yuk share di kolom komentar ^_^
